게실성 질환 치료법

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2018.06.05 23:29

게실성 질환 치료법

怪盗コルボ미니홈 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 오래 전 2018.06.05 23:29 기타 인기
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과거에는 합병증이 없는 다발성 게실증 치료로 저잔사식(장내 찌꺼기가 적게 남는 식사)이 가장 좋다고 믿어 왔다. 그러나 지난 10~20여 년 동안의 연구결과 밀기울과 같은 섬유소가 많은 곡류가 오히려 다발성 게실증의 증상과 통증을 완화시켜 주는 것으로 밝혀졌다.

고섬유소 식사는 부드럽고 부피가 있는 변을 형성하여 대장을 더 빨리 통과하고 더 쉽게 배변되므로 결장내의 압력을 낮출 수 있는 것으로 인정되었다. 급성인 경우에는 초기에 저섬유소 식사로 시작하여 점차적으로 고섬유소 식사를 공급하도록 한다.

- 섬유소
장내 대변의 체류시간 단축 및 양 증가에 도움이 되는 불용성 식이섬유는 현미, 통밀, 밀기울, 배아 등의 곡류와 과일 및 채소류에 풍부하다. 조리 시 섬유소 손실을 최소화하기 위해 곡류는 도정되지 않은 것, 과일 및 채소류는 생것을 이용한다.

실천사항

1. 식사에 채소, 과일, 콩류와 견과류의 양을 증가시킨다.
2. 과일과 채소는 생것을 이용한다.
3. 정제된 식품 대신 전곡으로 만든 식품을 이용한다.
4. 수분을 8컵 이상 섭취한다. 수용성 섬유소는 물을 흡수하여 대변 용적을 늘려 변비를 완화시키므로 수분 섭취도 함께 증가시켜야 한다.
5. 발효된 유제품(요구르트 등)을 사용한다.

식단정보


구분	음식명	재료	분량
아침	잡곡밥	잡곡밥	1공기
	연두부찌개	연두부찌개	1그릇
	단호박찜	단호박	1작은접시
	고추지무침	고추	1작은접시
	배추김치	배추김치	1/2작은접시
점심	현미밥	현미밥	1공기
	미역국	미역국	1그릇
	닭고기고구마볶음	닭고기, 고구마	1작은접시
	오이생채	오이	1작은접시
	열무김치	열무김치	1/2작은접시
간식	바나나	바나나	1개
저녁	보리밥	보리밥	1공기
	쇠고기표고들깨찌개	쇠고기, 표고버섯	1그릇
	꽁치무조림	꽁치	1토막
	도라지볶음	도라지	1작은접시
	배추김치	배추김치	1/2작은접시
간식	요구르트	요구르트	1개